多长时间按摩一次好 按摩需要注意什么

  很多人都会有湿气重的情况,湿气重可以饮食调理,也可以通过按摩来解决。但是按摩也是需要注意很多的,今天小编给大家讲讲多长时间按摩一次好湿气重按摩哪里以及湿气重吃什么

  多长时间按摩一次好

  1、不要长期地天天去按摩

  按摩一般一个礼拜去一两次就行,一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

  凡事都应该有个度,如果盲目天天长期按摩的话,对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环,放松肌肉,缓解疲劳等,对身体毫无疑问是有益的。可是,过度的天天长期的按摩反而对身体不利,长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。

  但是如果是一小段时间内天天去按摩的话,也是没有关系的。按摩还应注意以下这些事情。

经常做推拿按摩人会有依赖性

  2、经常做推拿按摩人会有依赖性

  经常做推拿的人会有依赖性的,长期的推拿致使人需要依靠推拿解决本身的病痛,而忽略了本身的主动运动,打个比喻,如果说推拿可以治疗好中风,但是中风偏瘫后的主动恢复运动是不是就不用做了?

  3、按摩时间太短不行:达不到效果

  按摩需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,按摩火候未到,则疗效不佳。

  4、按摩时间太长也不行:易引邪入内

  按摩时间太长,火候过了又会适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现按摩疲劳症等弊端。所以,按摩并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。

按摩时好不要在同一部位反复长时间按压

  另外,按摩时好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位多按摩10分钟。

  所以说,生命在于运动,这个运动指的就是主动运动,而不是被动运动。还有,一般体质较虚弱的,正气亏损严重者,气血严重不足者,某些特殊疾患者,都不适合针灸按摩推拿。

  湿气重的话,可以按摩哪里呢?小编整理了一些穴位的按摩可以帮助治疗湿气重的情况,一起学习一下吧。

  湿气重按摩哪里

  湿气重按摩天枢穴

  天枢穴属于胃经,又联系大肠,能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

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